czas przygotowania: około 30 minut porcja na: 2 osoby poziom trudności: łatwy. Składniki: 500 g pieczarek, 1 ząbek czosnku, 1 cebula, 200 ml śmietanki 30 %, 1 łyżka masła, 1 łyżeczka soli, pół łyżeczki pieprzu, 2 łyżki posiekanej natki pietruszki. Po 2 minutach dorzuć paprykę. Duś przez 3 minuty, wsyp curry, wymieszaj. Dodaj fasolkę i groszek. Po 2 minutach dołóż ryż i dokładnie wymieszaj. Smaż przez 2 minuty, mieszając od czasu do czasu. W środku zrób wgłębienie, rozgarniając ryż. Wlej roztrzepane jajka. Kiedy jajka zaczną się ścinać, wymieszaj je z ryżem. Dodaj Odpowiednio przygotowany obiad bez mięsa jest pyszny, zdrowy i sycący. Polecamy 5 sprawdzonych przepisów na takie dania. To m.in. aromatyczna papryka faszerowana z ciecierzycą i ryżem oraz błyskawiczne domowe kluseczki z warzywnym sosem. Wszystkie potrawy zrobisz bez problemu i to w jedyne 30 minut. Sprawdź, jakie są smaczne i wypróbuj Tak przygotowaną masę wymieszaj z przygotowaną wcześniej wołowiną, a następnie umieść w piekarniku, który jest nagrzany do 180°C i zapiekaj przez 30 minut. Keto obiad bez mięsa – pomysł na danie wege. Dietę ketogeniczną z powodzeniem mogą wdrożyć osoby, które zdecydowały się na wyeliminowanie mięsa z codziennego jadłospisu. GNOCCHI Z SOSEM Z GRZYBÓW LEŚNYCH. Gotowanie 40 min. Poziom średni. Porcje 3-4. Myślisz, że nie masz czasu, żeby gotować w domu? Z produktami mrożonymi Jawo przygotujesz szybki obiad w kilkanaście minut! Ziemniaki obrać, pokroić w plastry i podgotować w osolonej wodzie 10 minut. Przestudzone wyłożyć do naczynia żaroodpornego. Cebulę obrać i posiekać. Brokuły oczyścić, umyć i podzielić na różyczki. Gotować 5 minut w lekko osolonej wodzie. Osączyć. Piekarnik rozgrzać do 175 stopni. Mięso umyć, osuszyć i pokroić w paski. Nasze propozycje przepisów na szybki obiad sprawdza się w każdej sytuacji. posypać startym serem. Zapiekać 30 - 40 minut, aż makaron będzie miękki. 1 "Pokażę ci, jak w zaledwie 30 minut postawić na stole cały posiłek, składający się z wielu wspaniałych potraw… Jeśli – tak jak ja – kochasz dobre jedzenie, a po ciężkim dniu czeka na ciebie wygłodzona rodzina, pozwól, że wtajemniczę cię w zupełnie rewolucyjną, nową metodę gotowania. W zaledwie 20 minut możesz przygotować sycący i zdrowy posiłek. 3) Zapiekanka makaronowa z warzywami. Zapiekanka makaronowa to kolejny pomysł na szybki obiad. Co więcej, w przypadku tego dania możesz eksperymentować. Z palety warzyw możesz wybrać tylko pomidory i zrobić pomidorową zapiekankę makaronową. Pokrój cebulę w kostkę, przeciśnij czosnek przez praskę i podsmaż na patelni. Wmieszaj jajka z posiekanym ząbkiem czosnku, dodaj śmietanę, starty ser żółty i wszystko dobrze wymieszaj. I gotowe! Zapiekankę piecz w przez ok. 30 minut w piekarniku. Kiedy już będzie gotowe, można wszystko posypać pokrojoną pietruszką. ROBE. Dziś mam dla Was bardzo fajny i szybki przepis na obiad. Staram się podrzucać Wam od czasu do czasu proste przepisy, z łatwo dostępnych składników, ale także smaczne i zdrowe. Latem nie mam ochoty przebywać długo w kuchni, zdecydowanie wolę ten czas spędzić nad jeziorem, dlatego stawiam na proste i szybkie dania, a że uwielbiam wszelkie makaronowe kombinacje, często przyrządzam makaron penne z kurczakiem i papryką. Zamiast kurczaka możemy dodać fileta z indyka. Składniki dla 3 – 4 osób: makaron penne (rurki) filet z kurczaka lub indyka 2 czerwone papryki 1 puszka pomidorów krojonych 2 czerwone cebule (duże) 3 ząbki czosnku natka pietruszki przyprawy: sól, pieprz, cukier, kminek, ostra papryka Sposób przygotowania Filet z kurczaka (lub indyka) kroimy w kostkę, przyprawiamy solą i pieprzem, a następnie smażymy na oleju aż mięso się zetnie, obracając je co jakiś czas. Do indyka dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę i czosnek, smażymy parę minut, następnie dodajemy pokrojone papryki i pomidory. Wszystko doprawiamy kminkiem, solą, pieprzem, cukrem i ostrą papryką i dusimy jeszcze przez jakiś czas pod przykryciem. Przed końcem dodajemy posiekaną natkę pietruszki. Makron gotujemy w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Smacznego! Gdybyście potrzebowali więcej inspiracji na szybkie obiady, zajrzyjcie do przepisu na leczo z kurczakiem lub makaron ze szpinakiem (nie patrzcie na zdjęcia, nie są najlepsze – przynajmniej widać, że zrobiłam jakieś postępy). Jeśli znacie jakieś szybkie przepisy na smaczne dania, albo robicie ten przepis nieco inaczej, dajcie koniecznie znać. Zapisz się na Kameralny Newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych materiałów i treści. Zapraszam Cię także na mój Fan Page na Facebooku oraz Instagram, gdzie wrzucam różne anegdotki z życia i niepublikowane wcześniej zdjęcia :) 16 komentarzy Monika S. 27 lipca 2016 - 14:47Wygląda obłędnie. Lubię takie połączenia :) Dodawaj kochana częściej takie przepisy :) Chętnie będę próbować :) Odpowiedz Dorota Zalepa 27 lipca 2016 - 15:03Dziękuję! :-) Postaram się częściej publikować przepisy. Odpowiedz Gaja 27 lipca 2016 - 21:13Robiłam makaron z indykiem i myślę, że dla miłosników wyrazistych smaków, to zestawienie może okazać się zbyt mdłe… Z kurczakiem jednak łatwiej mi się przyprawiało i efekt był o niebo lepszy. Odpowiedz Agu 27 lipca 2016 - 23:21Lubię tego typu połączenia, często robię podobny obiad, ale dorzucam także pieczarki :-) Odpowiedz PrettyBusiness 28 lipca 2016 - 11:28Wygląda super łatwo. Chyba znalazłam pomysł na dzisiejszy obiad :) Odpowiedz Karolina | Definiuję blog 28 lipca 2016 - 11:56Za tego rodzaju makaronem akurat nie przepadam, ale całość zapowiada się naprawdę pysznie i co najpiękniejsze prosto ;)) Odpowiedz Dorota Zalepa 28 lipca 2016 - 20:05Do tego dania możesz wybrać dowolny makaron. :) Odpowiedz Madame Malonka 28 lipca 2016 - 18:11Bardzo fajna wersja. Od jakiegoś czasu zakumplowałam się z pomidorami z puszki i muszę przyznać, że fajne sosy z nich wychodzą. Chętnie spróbuję Twojej propozycji. Gdybym miała więcej czasu, to w kuchni więcej bym go spędzała. Lubię gotować, to podstawa mojego bloga :) Odpowiedz Edyta 29 lipca 2016 - 07:23Uwielbiam makarony i ten przepis na pewno wypróbuję. Jedynie pominę kminek, który raczej stosuję do dań ciężkostrawnych jak bigos, fasolka po bretońsku czy łazanki z kapustą kiszoną i kiełbasą. Tu chyba kminek mógłby mi popsuć smak. Odpowiedz Agnieszka 29 lipca 2016 - 10:16Bardzo kolorowy :) ja makarony uwielbiam, a duet kurczak makaron to świetna baza do dalszych zabaw ;) Odpowiedz Martynosia 29 lipca 2016 - 11:41Bardzo lubie dania z makaronem, a kuchnia wloska jest bardzo smaczna i prosta, tez beardzo ja lubie ;) Odpowiedz 6 sierpnia 2016 - 20:32Dzięki za przepis, szczególnie, że danie robi sie szybko – co ważne jeśli nie mamy zbyt dużo czasu. Odpowiedz Ania Kalemba 15 sierpnia 2016 - 22:32Pycha! Uwielbiam takie smaki! :) Odpowiedz Sisters92 21 września 2016 - 20:32Nie ma nic pyszniejszego, niż makaron z dodatkami. Mniam <3 Odpowiedz Makarony sklep 14 grudnia 2020 - 12:03Makaron sprawdza się zawsze! A gdy nie mamy zbyt dużo czasu na gotowanie – wybór jest jeden! Odpowiedz Zostaw komentarz Składniki:- szklanka makaronu penne (rurki) – może być pełnoziarnisty - g szpinaku (świeżego) - 2 ząbki czosnku - garść orzechów włoskich + łyżka orzechów do posypania dania - 1 łyżka soku z cytryny - oliwa z oliwek - sól, biały pieprz - ok. 100 g mozzarelliWykonanie: Makaron penne ugotować według przepisu na opakowaniu. Przygotować pesto: świeży szpinak (umyty i osuszony) umieścić w misie malaksera. Dodać czosnek, orzechy włoskie, sok z cytryny i delikatnie zmiksować. Wlewać oliwę (zaczynając od 2–3 łyżek) i miksować dalej, do powstania gładkiej, kremowej konsystencji pesto. Gdyby była taka potrzeba, dodać więcej oliwy. Doprawić solą i pieprzem, krótko zmiksować. Ugotowany makaron odcedzić i wymieszać z pesto szpinakowym. Rozłożyć na talerzach. Posypać posiekanymi orzechami włoskimi i rozkruszonym serem mozzarella. Podawać natychmiast. Strona główna Produkty Przepisy COŚ na obiad COŚ na obiad – jak ugotować szybki i prosty obiad? Obiad to drugi po śniadaniu podstawowy posiłek. Warto, aby był pożywny i wartościowy. Przygotowanie go zajmuje jednak na ogół dużo czasu. Czy da się zrobić smaczny i odżywczy obiad w 30 minut? Pomysły na szybki obiad – co zrobić na obiad w 30 minut? Obiad w Polsce tradycyjnie składał się z dwóch dań obiadowych – zwykle z zupy i dania głównego. W naszym kraju rozwinęła się bardzo bogata tradycja zup. Są one popularne do dzisiaj. Z kolei drugie danie było przygotowywane głównie na bazie mąki i – od XVII wieku – ziemniaków oraz mięsa. Obecnie tradycyjna forma dwudaniowa nie jest już tak rozpowszechniona i często obiad składa się tylko z jednego dania Zmienia się także godzina jego spożywania. W dawnej Polsce jadano go bowiem zawsze w środku, a nie pod koniec dnia. Był to bowiem posiłek południowy, jadany wspólnie w domu, przy stole, podczas przerwy w pracach polowych czy zajęciach gospodarskich. Obecnie jednak pora obiadowa przesuwa się w kierunku godzin wieczornych. COŚ szybkiego na obiad – inspiracje i przepisy Przepisy na obiad z makaronem Dania z makaronem kojarzą nam się tradycyjnie z kuchnią włoską. Jednak, jak się okazuje, historia makaronu ma cztery tysiące lat, bo jako pierwsi zajadali się nim Chińczycy. Najstarszy makaron miał ponoć 20 cali długości i był robiony głównie z mąki ryżowej lub sojowej. W większości narodowych kuchni znajdziemy wiele przepisów na obiad, w których wykorzystuje się makaron – czy to w kształcie wstążek, muszelek, rurek czy świderków. Z makaronem bez trudu wyczarujemy szybki i dobry obiad, bowiem nie wymaga on wielu przygotowań. Przepisy na obiad z ryżem i kaszą Kasze uznawane są za zdecydowanie zdrowsze i bogatsze w wartości odżywcze niż ziemniaki i makarony, dlatego tak chętnie uwzględniane są w codziennym jadłospisie. Ryż jest jednym z najważniejszych produktów żywnościowych na całym świecie i uznawany jest za najbardziej uniwersalne ze zbóż. Jeżeli pragniemy przygotować coś dobrego na obiad, potrawy z ryżu i kaszy sprawdzą się wyśmienicie. Pomysły na prosty obiad z mięsem Kuchnia polska tradycyjnie jest mięsna. Spożywa się w niej potrawy z drobiu – kurczaka, kaczki, indyka – z wołowiny i wieprzowiny. Jeśli nie wiemy co zjeść na obiad, posiłek mięsny będzie pożywny i szybki do przygotowania. Oto kilka popularnych dań mięsnych, które z powodzeniem możemy przygotować na łatwy i pyszny obiad. Pomysły na lekki obiad bez mięsa Jeśli zastanawiamy się co zrobić na obiad, zdecydowanie warto sięgnąć po pomysły z kuchni wegetariańskiej i wegańskiej. Obiady bez mięsa są zdrowsze, lżejsze, a spożywanie produktów kuchni roślinnej ma szerszy wymiar – etyczny i ekologiczny. Poza tym potrawy z warzyw są naprawdę pyszne i warto ich spróbować. Propozycje obiadu na słodko Jeśli chcemy zrobić coś szybkiego na obiad, można zdecydować się na obiad na słodko. W polskiej kuchni popularne są makarony z serem i owocami, pierogi i knedle na słodko oraz oczywiście wszelkie placki i naleśniki. Obiad na słodko to ciekawa odmiana od codziennie spożywanych dań. Dania obiadowe z ryb i owoców morza Dania rybne i oparte na owocach morza są w Polsce coraz popularniejsze. Dużo mówi się o ich pozytywnym wpływie na ludzkie zdrowie oraz samopoczucie. O ile ryby są w kuchni polskiej znane od dawna, o tyle owoce morza nadal uznawane są za pewną egzotyczną nowość. Zachęcamy więc do spróbowania! Zupy – co na obiad na pierwsze danie? Zupy stanowią niezwykle ważny element polskiej kuchni, Wiele z nich ma charakter sezonowy. Niektóre zupy są tak sycące, że z powodzeniem mogą wystarczyć za cały posiłek. Do najpopularniejszych obiadowych zup w Polsce należą zupa pomidorowa podawana np. z ryżem lub makaronem oraz oczywiście rosół domowej roboty. Dzisiaj jednak proponujemy inne pomysły na zupy. Dania sezonowe Zdecydowanie warto jeść potrawy sezonowe, sporządzone ze świeżych warzyw, grzybów. Latem można wykorzystywać do takich dań sezonowe owoce, a jesienią czy zimą zajadać się dynią, grzybami, kapustą, jarmużem czy brukselką. Przypomnienie o Błąd! Przepraszamy, wystąpił błąd. Spróbuj ponownie później. Czy chcesz aby Cię powiadomić, kiedy przedmiot będzie dostępny? E-mail Prosimy uzupełnić pole. SMS Prosimy uzupełnić pole. Potwierdzenie przypomnienia Dzień i czas Brak podanej daty Dzień przypomnienia Dwa dni wcześniej Jeden dzień wcześniej W dniu oferty Godzina 00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 Uwagi Aby skorzystać z naszej bezpłatnej usługi przypominania, prosimy najpierw o Twoje potwierdzenie. W tym celu prosimy podać adres e-mail i / lub numer telefonu i kliknąć „Aktywuj przypominanie". W zależności od wybranej formy kontaktu (e-mail, SMS), otrzymasz link aktywacyjny. Aby aktywować usługę przypominania, prosimy kliknąć w link w otrzymanej wiadomości. Potwierdzenie to nie będzie wymagane ponownie w przyszłości. Prosimy uzupełnić pola oznaczone *. Aby przesłać ten formularz, prosimy zaakceptować pliki cookie w ustawieniach zabezpieczeń przeglądarki. Wysyłanie SMS-ów jest możliwe tylko w krajowej sieci komórkowej. Przypomnienie może być wysłane tylko wtedy, gdy wybrana data jest w przyszłości i po pomyślnym uwierzytelnieniu Twojego adresu e-mail lub numeru telefonu. Twój adres e-mail i numer telefonu komórkowego są wykorzystywane w celu wysłania powiadomienia o wybranym artykule i przechowywane, aby zachować potwierdzone uwierzytelnienie przy korzystaniu z tej usługi przez Ciebie w przyszłości. W dowolnym momencie możesz zrezygnować z subskrypcji / usunąć dane poprzez „ formularz rezygnacji z usługi przypominania”. Pamiętaj, że aktywacja usługi przypominania jest dozwolona tylko w przypadku, gdy sam jesteś odbiorcą. Niedostępne Oferta już wygasła Aktywacja przypominania! Potwierdzenie przypomnienia Otrzymasz przypomnienie w dniu ${date} o godzinie ${time}. Wymagana aktywacja wiadomości (e-mail) Wymagana aktywacja wiadomości (SMS) Wymagana aktywacja wiadomości (e-mail / SMS) Na podany adres e-mail została wysłana wiadomość, aby potwierdzić Twój adres e-mail. Prosimy kliknąć w link w wiadomości. Na podany numer został wysłany SMS, aby potwierdzić Twój numer telefonu. Prosimy kliknąć w link w wiadomości. Na podany adres e-mail i numer zostały wysłane wiadomości, aby potwierdzić Twój adres e-mail i numer telefonu. Prosimy kliknąć w link w wiadomości. Jeśli strona z potwierdzeniem się nie otworzy, prosimy skopiować link i wkleić go w przeglądarce.

szybki obiad w 30 minut